新研究指明牙疼与睡眠质量有关？

作者：（资深记者或资深专家姓名）

日期：2023年10月27日

牙疼是生活中常见的症状，约有20－30的人会经历牙疼。大多数牙疼患者都会遇到睡眠质量下降的问题。然而，目前有研究表明，睡眠质量下降也可以导致牙疼。

研究表明：

一项研究表明，睡眠不足会导致口腔内炎症水平升高，从而增加牙疼的风险。研究者们发现，睡眠充足的人群有更低的口腔炎症水平和更低的牙疼发生率。

另一项研究表明，睡眠质量差的人群有更高的牙疼发生率和更长的牙疼持续时间。研究者们发现，睡眠质量差的人群更有可能出现口干、口臭和牙疼等症状。

潜在的机制：

睡眠质量下降可能会影响牙疼发生率和持续时间，因为：

激素水平变化：睡眠质量差会导致激素水平变化，包括褪黑激素水平下降和皮质醇水平升高。褪黑激素是睡眠的催化剂，皮质醇是压力激素。
免疫系统功能下降：睡眠质量差会导致免疫系统功能下降，从而使牙科疾病更容易发生。
炎症水平升高：睡眠质量差会导致口腔内炎症水平升高，从而增加牙疼的风险。

结论：

牙疼与睡眠质量之间存在联系。睡眠充足和睡眠质量良好可以减少牙疼的风险和持续时间。如果你经常遇到牙疼，尝试提高你的睡眠质量，以减少牙疼的发生。

建议：

睡眠充足，每天至少睡眠7－8个小时。
避免睡眠质量差的因素，例如电子设备使用和咖啡因摄入。
寻求专业帮助，例如睡眠专家或牙医。